Fasola kidney, barbunya, 1000g-35.27oz 

Fasola kidney, barbunya, 1000g-35.27oz 

• Tradycyjnie uprawiana w Turcji
• Turecka roślina strączkowa najwyższej jakości
• Produkt jest starannie pakowany i zamykany w naszych specjalnych opakowaniach.

Turecka barbunya, fasola kidney

Fasola kidney zajmuje ważne miejsce w kuchni tureckiej i jest uwielbiana przez wiele osób zarówno w potrawach duszonych, jak i przygotowywanych z oliwą oraz na ostro. Ma budowę bardzo podobną do fasoli i zalicza się do tej samej rodziny. Potrawa ta jest spożywana od starożytności, a jej historia uprawy sięga czasów starożytnej Grecji. Obecnie uprawia się ją na dużą skalę w krajach śródziemnomorskich, takich jak Turcja, Hiszpania i Włochy, a następnie sprzedaje na całym świecie. Dzięki wartościom odżywczym jest idealnym produktem zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Jednym z najczęściej branych pod uwagę aspektów podczas spożywania produktów jest zawartość białka. Osoby jedzące fasolę kidney mogą dostarczyć sobie średnio niemal połowę dziennego zapotrzebowania na białko, zależnie od wieku i masy ciała. Co więcej, ponieważ zawartość tłuszczu w tym produkcie jest niemal znikoma, fasola kidney jest również dobrym wyborem pod względem kaloryczności. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć, zwracając uwagę na dzienne spożycie kalorii. Fasolę kidney można wykorzystać w wielu różnych przepisach i niemal każdej postaci, czyniąc z niej prawdziwą ozdobę kuchni.

Wartości odżywcze fasoli kidney

Fasolę kidney w różnych postaciach można wybierać spośród warzyw konserwowych i świeżych. Podobnie jak w przypadku niemal każdego spożywanego produktu, wartości odżywcze są tutaj niezwykle istotne. Przybliżone wartości odżywcze jednej porcji tego produktu, znanego również jako fasola rzymska, można podsumować następująco:

1.2 gramów tłuszczu
63 gramów węglowodanów
21 gramów białka
5.1 miligramów żelaza
347 kcal energii

Wszystkie te wartości odżywcze dotyczą porcji o objętości jednej filiżanki, czyli około jednej porcji. Jednocześnie tę ilość można uznać za około 200 gramów. Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od preferencji konsumenta. W przypadku potraw przygotowywanych przez gotowanie można przyjąć podane wartości. Mogą się one jednak zmieniać w zależności od dodatków wybieranych do potraw z fasoli konserwowej, dla której podano te wartości. Na przykład kaloryczność fasoli kidney może się różnić w zależności od rodzaju i ilości użytego oleju. Ponadto zawartość białka może się zmieniać w zależności od wybranej metody gotowania. Dlatego ważne jest, aby wybierać odpowiednie sposoby przygotowania, które pozwolą w pełni wykorzystać zalety różnych odmian fasoli kidney i zachować ich wartości odżywcze.

Korzyści z jedzenia fasoli kidney

Wiele korzyści, jakie niosą ze sobą różne odmiany fasoli, pozytywnie wpływa na wszystkie funkcje organizmu. Fasola kidney również ma wyjątkowe zalety. Przede wszystkim wspiera układ trawienny dzięki dużej zawartości białka i błonnika. Błonnik pomaga regulować pracę jelit i ułatwia ich funkcjonowanie. Ponadto wysoka zawartość białka sprawia, że po spożyciu człowiek dłużej odczuwa sytość niż po zjedzeniu innych produktów. Białka są zbudowane z łańcuchów aminokwasów, które trudno strawić. Dlatego ich trawienie trwa dłużej niż trawienie innych produktów. Spożywanie tego produktu bogatego w białko pozwala stosować skuteczne diety oraz ograniczyć ilość jedzenia spożywanego podczas posiłków i liczbę posiłków. Co więcej, dzięki wysokiej zawartości białka produkt wspiera rozwój mięśni i kości. Z tego względu można uznać go za doskonałe źródło białka dla wszystkich, w tym dla dzieci, które zaczęły już spożywać pokarmy stałe. Ponadto białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego różnią się strukturą aminokwasową, a tym samym jakością. Dlatego fasola kidney jest jedną z najlepszych opcji dostarczania organizmowi białka roślinnego.

Wskazówki dotyczące przechowywania
Przechowuj produkt w płóciennym woreczku, w chłodnym i wilgotnym miejscu, z dala od światła słonecznego, aby można go było długo używać.