Квасоля кідні, барбунья, 1000g-35.27oz 

Квасоля барбунья, червона квасоля, 1000g-35.27oz 

• Традиційно вирощується в Туреччині
• Турецькі бобові найвищої якості
• Товар ретельно пакують і герметично запечатують у спеціальні коробки.

Турецька квасоля барбунья, червона квасоля

Червона квасоля посідає важливе місце в турецькій кухні й подобається багатьом як у тушкованих стравах, так і в стравах з олією та гострих стравах. За своєю структурою вона дуже схожа на звичайну квасолю і належить до тієї самої родини. Цю страву споживають із давніх часів, а її вирощування почалося ще за часів Стародавньої Греції. Сьогодні її у великих кількостях вирощують у країнах Середземномор’я, зокрема в Туреччині, Іспанії та Італії, і продають у всьому світі. Завдяки своїй поживній цінності вона є ідеальним продуктом як для дорослих, так і для дітей. Особливу увагу під час споживання продуктів харчування приділяють вмісту білка. Залежно від віку та ваги людини, споживання червоної квасолі в середньому може забезпечити майже половину добової потреби в білку. Крім того, оскільки вміст жиру в цьому продукті майже незначний, червона квасоля також є вдалим вибором з погляду калорійності. Це ідеальний варіант для тих, хто прагне схуднути, стежачи за щоденним споживанням калорій. Червону квасолю готують за різними рецептами, і вона може стати окрасою кухні майже в будь-якому вигляді.

Харчова цінність червоної квасолі

Червону квасолю в різних видах можна обирати як консервовану або свіжу. Як і у випадку з майже всіма продуктами, які ми споживаємо, тут надзвичайно важливі показники харчової цінності. Приблизні показники харчової цінності однієї порції цього продукту, відомого також як римська квасоля, можна підсумувати так:

1.2 грамів жиру
63 грамів вуглеводів
21 грамів білка
5.1 міліграмів заліза
347 ккал енергії

Усі ці показники харчової цінності наведено для однієї склянки продукту, що приблизно відповідає одній порції. Водночас ця кількість становить приблизно 200 грамів. Залежно від уподобань споживача показники харчової цінності можуть відрізнятися. Такі показники стосуються страв, які готують шляхом варіння. Однак вони можуть змінюватися залежно від інгредієнтів, які додають до консервованих страв із зазначеними показниками харчової цінності. Наприклад, калорійність червоної квасолі може зменшитися залежно від виду та кількості обраної олії. Крім того, вміст білка може знизитися залежно від способу приготування. Тому важливо обирати правильні способи приготування, щоб отримати максимум користі від різних сортів червоної квасолі та зберегти її поживну цінність.

Користь червоної квасолі

Багато корисних властивостей різних видів квасолі позитивно впливають на всі функції організму. Червона квасоля також має унікальні переваги. Насамперед вона підтримує роботу травної системи завдяки високому вмісту білка та клітковини. Зокрема, клітковина допомагає нормалізувати роботу кишківника та полегшує її. Крім того, високий вміст білка дає змогу довше залишатися ситими після споживання цього продукту, ніж після інших продуктів. Білки складаються з ланцюжків амінокислот, які важко перетравлювати. Через це білки перетравлюються довше, ніж інші продукти. Споживання цього багатого на білок продукту дає змогу дотримуватися ефективних дієт, зменшуючи кількість їжі під час прийомів їжі та їхню частоту. Крім того, завдяки високому вмісту білка він сприяє розвитку м’язів і кісток. Тому цей продукт можна вважати чудовим джерелом білка для всіх, зокрема для дітей, які вже почали споживати тверду їжу. Крім того, амінокислотний склад, а отже, і якість білків рослинного та тваринного походження відрізняються. Тому червона квасоля є одним із найкращих варіантів для отримання білка рослинного походження.

Рекомендації щодо використання
Для тривалого зберігання помістіть продукт у тканинний мішечок і тримайте в прохолодному вологому місці, захищеному від сонячного світла.